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| 健康ウォーキング、やさしいトレッキング、その方法と解説 |
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| 健康ウォーキング、やさしいトレッキング、その方法と解説 |
| 歩くことは人間が生きていくうえでとても大切な要素です。人間である前に私たちは動物であること。動物は餌を食べ、運動して新陳代謝をしています。人間は快適な生活を手に入れたことによって、運動不足で、かたよった食事を取り、太陽を浴びないなどから身体のバランスが崩れ、骨粗鬆症や病気になったりします。普段の生活の中にちょっとした散歩の時間を設けることはとても大切なことです。できることであれば、近くの野山を歩くことはもっと心身ともにリフレッシュする要素があります。バランスが良くなると、心にリズムが生まれ、意欲が沸いてくるようになります。 | ||||
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| Last updated 2007.10.31 |